Tecnología, la mejor aliada para empezar a cuidar la salud

La salud es algo de lo más importante que una persona puede tener, muchos son los factores que influyen para que sea integral, pero en un mundo tan ajetreado a veces es difícil darse cuenta de lo que falla, causando una bola de nieve que comienza con algo pequeño y termina afectando gran parte de la vida. Y aunque los médicos son parte imprescindible para mantenerse sano, la tecnología también ayuda a monitorear el cuerpo y saber si algo falla.

En el inmenso mundo tecnológico se pueden encontrar gadgets para empezar a cuidar la salud o incorporarlos a las rutinas ya establecidas, el abanico es grande como todo lo referente a dispositivos, hay para todos los gustos y necesidades. Relojes y aretes inteligentes, botellas, irrigadores bucales, pistolas de masajes y mucho más es lo que puedes encontrar en tiendas físicas o virtuales para mejorar tu cuerpo.

Para el monitoreo del sueño, frecuencia cardiaca y respiratoria, temperatura corporal y otros datos del funcionamiento del cuerpo nada como los smartwatch, ellos también son una especie de entrenador personal para aquellos que hacen ejercicio y quieren saber más sobre sus rutinas y resultados. Algunos de los datos que recopilan se hicieron notorios tras el Covid-19, cuando eran vitales para saber la gravedad de la enfermedad, ahora sirven a aquellas personas que quedaron con secuelas.

Relojes. Más allá de un accesorio, los smartwatch se han convertido en un imprescindible de la vida moderna, ya no sólo sirven para ver mensajes o hacer llamadas cuando no se puede usar el teléfono celular, también ayudan a monitorear el funcionamiento del cuerpo, dando datos que pueden darse al médico. Además se convierten en grandes aliados para adoptar hábitos más saludables, seguir el progreso deportivo y brindan motivación para seguir el camino para alcanzar los objetivos de mejora física.

Estos gadgets son de los más variados, hay para todos los gustos y presupuestos. Uno de los más recientes lo lanzó la firma china Huawei, se trata de Band 9, una pulsera inteligente que ofrece tecnología de salud y fitness de última generación, entre sus funciones destaca que mejora la monitorización del sueño, incluye nuevos Anillos de Actividad y ofrece una autonomía de hasta 14 días.

Huawei Band 9 forma parte del lanzamiento de la serie de productos Huawei nova 12, incorpora por primera vez un monitor del sueño basado en TruSleep 4.0, incluye la funcionalidad Sleep Breathing Awareness, que detecta interrupciones en la respiración mientras el usuario duerme.

Básculas. Para muchas personas el peso es importante, pero más allá de la estética, el estar saludable evita algunas enfermedades metabólicas. Las básculas de siempre ayudan a saber cuánto pesamos, pero al incorporar tecnología se puede conocer el porcentaje de grasa corporal.

Ejercitadores. Trabajar en casa es una modalidad que brinda varios beneficios, pero también limita algunas cosas, como dar los 10 mil pasos recomendados, para ello se han hecho varios gadgets que ayudan, Walkstation es uno de ellos, la barra caminadora incorpora un escritorio que permite ejercitarse.

Para quienes no tienen la economía para adquirir este producto hay otras opciones, como pedales de bicicleta portátiles, que se pueden usar mientras estás detrás de la computadora.

Espejos. The Vue Pro-Form es un gadget premium, con él puedes cuidarte y saber cómo luces al mismo tiempo. Ofrece clases en streaming para que te ejercites, además registra cómo ha sido tu entrenamiento para analizar tu progreso y ofrecer ejercicios personalizados.

Monitor de aire. Netatmo Healthy Home Coach es uno de los monitores de aire que ofrece el mercado, con él se pueden medir parámetros de calidad del aire como el ruido, la humedad, la temperatura y el CO2. También recomienda cuándo se deben abrir las ventanas para ventilar.

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