¿Cómo evitar subir de peso en Navidad y las fiestas decembrinas?

Navidad y las fiestas decembrinas no solamente son una época de felicidad, decoraciones y luces bonitas, sino también de comida rica y platillos especiales. Por ello, hay quienes, estas fechas, se permiten romper un poco la dieta y degustar de todos los sabores decembrinos.

No es casualidad que en enero los gimnasios estén “a reventar”, pues el llamado maratón Guadalupe-Reyes nos seduce con un sinfín de antojos: desde cervezas de temporada y vinos, hasta el pavo, romeritos, postres, la rosca, los tamales… No por nada, dicen los expertos que se suele subir de 2 a 5 kilos en estas fiestas.

Sin embargo, disfrutar la Navidad no debe ser sinónimo de descuidar la báscula. Siguiendo estos consejos, podrás gozar de las delicias de la cena y las posadas sin comprometer tu salud. Te contamos cómo.

A pesar de que las tentaciones nos dominen en diciembre, hay formas en las cuales es posible evitar aumentos drásticos de peso, sólo es cuestión de moderación. Aquí unos consejos para hacerlo más fácil:

Sea como sea, subir un par de kilos en Navidad es normal, y puede ser un aliciente para adoptar mejores hábitos alimenticios y de ejercicio en el próximo año. Así que ¡no te preocupes! Solamente recuerda que todo debe ser con moderación.

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