La increíble rutina de ejercicio que es tendencia entre las celebridades para lucir más joven

En la búsqueda por mantener una apariencia joven y saludable, el yoga facial ha surgido como nueva tendencia y una alternativa cero invasiva, respaldada por miles seguidores y también por estudios científicos. Celebridades como Madonna, Jennifer López y Meghan Markle han incluido esta práctica en su rutina diaria.

Este método promete tener una piel más joven, flexible y libre de flacidez mediante ejercicios simples y que no necesitan mucho tiempo. Se dice que esta disciplina combina ejercicios sencillos con resultados rápidos, devolviendo la elasticidad al rostro, sin necesidad de tratamientos costosos ni cosméticos.

La práctica del yoga facial se basa en la realización de ejercicios específicos que fortalecen los 57 músculos de la cara y el cuello. Según un estudio de la Universidad de Northwestern, publicado en la revista JAMA Dermatology, estos ejercicios pueden hacer que el rostro parezca hasta tres años más joven.

"Los ejercicios faciales pueden mejorar la apariencia y reducir algunos signos visibles del envejecimiento. Fortalecer los músculos, hace que el rostro se vuelva más firme, tonificado y joven", indica el doctor Murad Alam, líder de la investigación y vicepresidente de dermatología de dicha universidad.

Los expertos recomiendan dedicar diez minutos diarios por seis días a la semana, para notar los primeros cambios en apenas 21 días. Esta disciplina permite realizar los ejercicios en cualquier momento del día, ya sea camino al trabajo, al levantarse o antes de acostarse.

La técnica consiste en apretar diferentes zonas del rostro y cuello en cinco pasos, manteniendo la presión durante un minuto en cada área. Fumiko Takatsu desarrolló este método después de sufrir un accidente que afectó su rostro; sus lesiones la llevaron a explorar distintas formas de recuperación, resultando en una técnica que hoy en día es se practica de manera global.

mmt